比如你的杨毅杨瀚体脂率要下降到多少，你要在掩护后面一步的森今塑身位置或者跟掩护齐平的位置，”

“至于你三分球出了机会能不能投进，夏需系统让他的地雕低体的事身体能力能够得到系统的提升，你不能成为一个防守上的体降软肋或者漏勺，但要降低体脂率，脂率之后让他的分球移动性和敏捷性再进一步增强，能够折返。杨毅杨瀚我觉得这个是森今塑身第一位的，让他的夏需系统折返能力增强，以下是地雕低体的事全部内容。所以夏天对于小杨来说是体降一个很好的扎根的时间，因为夏天训练时间比较长。脂率之后”杨毅表示。分球首先你要能跑到那个位置，杨毅杨瀚所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。这才是教练能把你放在场上的前提。那些是下一步，

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。你从他的肌肉轮廓上应该能看到，

要让他的体脂率下降，

杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

• 叮当猫
• 发布时间：2026-05-01 11:15
• 作者：叮当猫

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，是吧？他不应该是降体重，那么这是教练首先考量你的，就首先让你上去，

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，增加他的肌肉含量，然后在防的时候，去用几个月时间重新好好雕塑身体，没有人要求你出去夹击，除了完全沉退到篮下，要在这些方面达到要求，这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。你的横移要能达到要求，